Tin tức

• 

  Lợi ích của việc ăn uống lành mạnh và cách thực hiện

  by: qcv Tin tức 0 2024-07-18 09:23:14

  Một chế độ ăn uống phù hợp là phải cung cấp đủ các chất, năng lượng thiết yếu cho cơ thể. Đó là đầy đủ các chất đạm, chất béo, chất xơ, rau xanh, vitamin và các loại muối khoáng. Vậy thế nào là ăn uống lành mạnh và cách thực hiện nó như thế […]

  Xem thêm
• 

  5 tác dụng đáng kinh ngạc của việc ăn rau mỗi ngày

  by: qcv Tin tức 0 2024-07-18 09:22:02

  1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim Chế độ ăn nhiều rau có thể làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Các kết quả nghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng từ thực vật giúp cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể của bạn như thế nào. Ví dụ, một […]

  Xem thêm
• 

  Hàng ngày nên ăn trái cây, rau củ thế nào?

  by: qcv Tin tức 0 2024-07-18 09:12:57

  1. Tầm quan trọng của ăn trái cây, rau củ quả Cố gắng ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau quả mỗi ngày. Trái cây và rau nên chiếm khoảng 1/3 lượng chúng ta ăn mỗi ngày. Chúng là một phần rất quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh, cân […]

  Xem thêm